扁桃炎に効く飲み物。 扁桃腺炎(扁桃炎)に効く!おすすめの市販薬・漢方薬!

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扁桃炎に効く飲み物

扁桃炎に効く食べ物 はちみつ のど飴にも多く含まれている はちみつには、ウイルスを殺菌してくれる効果があります。 そのため、風邪などのウイルス性疾患にかかっている喉の炎症を抑える働きもあるため、扁桃炎の痛みにも効果抜群の食材です。 はちみつは、のど飴やジャム、ジュースなど様々な商品で扱われているので、すぐに購入、摂取することが可能ですね。 また、はちみつそのものを使って料理や飲み物に混ぜるなど、色々な方法で摂取できますので、飽きがくることなく続けられそうですね。 玉ねぎ 玉ねぎは、「硫化アリル」という万能成分が多く含まれる食材です。 様々な効果がありますが、疲労回復や免疫力アップ、血液の流れを良くするとともに、抗菌や殺菌作用、そして喉の炎症を抑える作用もあります。 水溶性の成分ですので、調理する場合は長く水にさらすことは避けましょう。 サラダなどで生のまま、またはスープに入れたりすれば、余すことなく摂取できますね。 大根 大根おろしなどで出た 大根の汁には、実は喉の炎症を抑える作用があるんです。 そして大根は、免疫力をアップし、喉の痛みに効果のあるビタミンCも含んでいますので、消炎効果とともにおすすめです。 また最近では、はちみつに大根を漬け込んだ「はちみつ大根」とが注目されています。 喉によいはちみつと大根を使用したレシピですので、扁桃炎対策の効果はかなり期待できそうですね。 レモン レモンの殺菌作用と、レモンに多く含まれるビタミンCが、扁桃炎の悪化を防いでくれます。 みかんやグレープフルーツ、柚子などの柑橘系やマンゴーも、レモンと同じくビタミンCが豊富に含まれる食材なのでおすすめです。 ただし、柑橘類の酸味が喉への刺激になる場合があるので、摂取量には気を付けましょう。 ヨーグルトに混ぜるなどすると、喉の痛みがある場合でも摂取しやすくなりますよ。 カリン はちみつと同じく、のど飴で非常におなじみの カリンですが、咳や痰を鎮めるとともに、喉の痛みを軽減する効果が非常に期待できます。 のど飴が最も手軽ですが、カリンジャムとはちみつをお湯に溶かしたホットカリンは、炎症からくる喉の痛みに特におすすめです。 レンコン レンコンの葉を煎じてさまし、その汁でうがいをすると、喉の炎症が治まります。 また、レンコンに含まれるタンニンという成分が、唾液を分泌させ潤いをもたせてくれる作用があるので、昔からのどに良い食べ物だと言われています。 他にも、レンコンのおろし汁と生姜のおろし汁を合わせて塩コショウで味付けをした、レンコン生姜汁も良いでしょう。 煮物やスープなどでも十分効果は期待できますので、アレンジを加えて摂取しやすい食材ですね。 ビタミンB2が含まれる食材 ビタミンB2には、喉の粘膜を強くするだけでなく、傷ついた喉の粘膜を再生させる働きがあります。 そしてビタミンB2は、• 卵、牛乳などの乳製品• ウナギ• レバー• ほうれん草などの緑黄色野菜 これらに多く含まれています。 しかしビタミンB2は水溶性なので、調理の際には洗いすぎに注意し、煮汁もそのまま利用するように心がけましょう。 喉の粘膜の健康を維持するには欠かせない成分ですので、日頃から食事やサプリメントで取り入れていきたいですね。 まとめ 以上、扁桃炎に効く食べ物7選を紹介しました。 また食材ではありませんが、 緑茶に含まれるカテキンは抗酸化作用を含むので、高い殺菌効果がありますよ。 暖かい緑茶をゆっくり時間をかけていただくと、喉への負担をかけることなく殺菌できるのでおすすめです。 また 市販薬を併用したい場合は、下記記事を参考にしてみてください。

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扁桃炎に効く飲み物

温かくもなく、冷たくもない常温の液体がいいです。 体温と同じくらいの、ぬるま湯、といった温度です。 理由は、温かいものも、冷たいものも、炎症部分への刺激になるからです。 ただし、冷たいものが喉越しが良くて飲みやすいようでしたら、少量ならかまいません。 そして、どうしても水分不足で脱水気味になるので、こまめに飲んでください。 また、ただの水ではなく、ポカリスエットのようなスポーツ飲料を飲みましょう。 カロリーメイトやウインダーゼリーみたいなものでもOKです。 水だけで、固形物を食べていないと、体内の水分バランスが狂ってしまうからです。 早く治すこつは、とにかく休養、休養です。 就活以外は、自宅安静ということです。 お大事に。

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扁桃炎に効く飲み物

・のどの痛みを緩和 ・アレルゲン・バクテリア・細菌などの刺激物を不活化 ・虫歯菌の増殖予防 ・唾液分泌促進で口臭予防 などのたくさんの作用があります。 コップ一杯の水やお湯 100ccほど に、2つまみ程の天然塩 これでガラガラうがいをするだけでOKです。 お茶に含まれるポリフェノールの一種《カテキン》は 抗菌作用・抗ウイルス効果 があり、インフルエンザウイルスの働きも阻止できるとされています。 毎度お茶をいれるのが手間な場合は 《水に溶かすだけの粉末タイプの緑茶》 を使ってもいいですね。 風門 ふうもん といわれる場所です。 日本気象協会のHPによれば、写真の様に背中の「風門」といわれるツボの位置にカイロを貼ると効果的で風邪予防にもなるそうです。 まだ寒い季節が続きますので、やってみてはいかがでしょうか。 肩甲骨の内側には『風門(フォンメン)』っていうツボがあるので、貼るタイプのカイロで温めて風邪予防してます。 あとはよく食べて!よく寝る事ですね!リクエストはGroverWashington JrのJust the Two of Usをお願いします。 — HANA HANAstill03 風邪の予防に風門 背中にあるツボで風邪治療にもつかわれます。 カイロを背中に貼るだけで風邪予防ができるので是非お試しください。 【風邪のひき始めに効果的な体の外側からのケア】 ・風の引き始めに効くツボ 風門、風池、風府のツボをマッサージすることで、風邪予防や風邪の初期に効果的。 喉や体に負担をかけませんし、小さなお子さんや妊婦さんにも安心です。 でも、低温ヤケドには気を付けてくださいね。 のどの痛みに湿布は効く? 喉が痛い時、腰や肩コリなどに使う市販の湿布を.

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